2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1777 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Ovo Frito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Batata Doce, Vagem Cozida, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Alface Americana, Alface. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2956 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 6 시간, Google Fit - 16 시간 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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