2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1571 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 141.26g.
아침 식사: Аппетиссимо Фрукты в Желе Малина, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Сыра Сыр Пикантный, Nordic Овсяная Каша. 점심 식사: Цезарь Салат, Вкусвилл Суп-Пюре Гороховый. 저녁 식사: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Моцарелла Пикколо. 간식/기타: ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 더보기
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2065 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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