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223 chol.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 14일:
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1833 kcal
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지방: 94.46g | 단백질: 90.66g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Starbucks Cool Lime Refresher (Venti), Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Raisins, Oatmeal. 점심 식사: Cowboy Chicken 1/4 Dark Rotisserie Chicken, Fresh'n Easy Garden Salad, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Simply Enjoy Grilled Zucchini. 저녁 식사: Jason's Deli Dill Pickle Spear, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Rice Crackers, Meza Roasted Pine Nut Hummus, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Great Value Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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