Ian Fleming님의 저널, 2021년 03월 25일

2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:

1426 kcal

지방: 58.53g | 단백질: 38.07g | 탄수화물: 154.25g. 아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). 저녁 식사: Sharwood's Poppadoms, Tesco Onion Bhaji. 간식/기타: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit, Scone with Fruit. 더보기

2500 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Ian Fleming님의 체중기록

전체 내역보기

Ian Fleming님의 저널, 2021년 03월 25일

댓글달기

Ian Fleming님의 체중기록