2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
2073 kcal
|
지방: 64.30g | 단백질: 190.69g | 탄수화물: 163.74g.
아침 식사: AH Havermout Fijne Vlokken, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Lidl Hummus, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Lassie Parel Gort, AH Winterpeen, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Lidl Riblappen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Waterkefirkorrels, Lidl Eiwitbrood, AH Bospeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|