2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1507 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 139.42g.
아침 식사: Almonds, Bananas, Hazelnuts or Filberts Nuts, Pears, Flax Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. 점심 식사: Kimchi, Tesco Pickled Red Cabbage, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Florette Baby Leaf Trio, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Marks & Spencer Puy Lentils, Honey, Spring Onions, Asda Gammon Joint. 간식/기타: Walkers French Fries Ready Salted (18g), Kallo Lentil Cakes, McVitie's Rich Tea Biscuits, Lindt Dark Chocolate with Sea Salt. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 03월 25일 작성이: Nutricali
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Well done!! Under target?? 🙌
2021년 03월 25일 작성이: cee130
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Thanks Nutricali and Cee! Cee, I’m under my first target, which is the lowest weight I got to in my yoyoings of 2013/2014 and I’m really happy in my skin right now. I’m still 5kg off a healthy BMI though, and that would be a great fighting weight for me, but it’s 17 years since I was there, (in my early 30s!) and it might be too much, so I’m going to play it by ear from here...
2021년 03월 25일 작성이: JanusWoman
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2021년 03월 25일 작성이: mincepiemuncher
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2021년 03월 25일 작성이: suma-ya-c
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