|
Ну... Почти😄😄😄
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
1338 kcal
|
지방: 48.58g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 151.04g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Продпоставка Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна. 점심 식사: Котлеты из Говядины, Камако Соус Китайский, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Триумфальный, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Евроопт Банан, Черная Смородина, Евроопт Слива, Йогурт Домашний, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. 간식/기타: Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
다림질 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Вы молодец!!! До цели - один рывок😊
2021년 03월 25일 작성이: Yuliya_ia
|
вопрос одного дня. будете продолжать ?
2021년 03월 25일 작성이: Andrey Domashkevich
|
Продолжать худеть точно не нужно уже😄.Но считать калории буду обязательно,мне это в кайф 😊.В моем питании,кроме как дневного каллоража, ничего и не менялось и не изменится.Теперь нужно как-то найти ту золотую середину😄
2021년 03월 25일 작성이: Saminnka
|
А ещё что-то случилось с перекусами🤔.Они самоликвидировались!😄
2021년 03월 25일 작성이: Saminnka
|
2021년 03월 25일 작성이: Saminnka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|