2013년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 14일:
|
2864 kcal
|
지방: 147.26g | 단백질: 107.24g | 탄수화물: 276.86g.
아침 식사: Banane, Géramont Weichkäse, Grafschafter Weizenmehl, Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Orangensaft, Semmel, Dulano Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. 점심 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Nusszopf. 저녁 식사: Gugel Käsewürstchen. 간식/기타: Käsestange. 더보기
|
|
2713 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|