2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1989 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 97.67g | 탄수화물: 247.99g.
아침 식사: Energus 10 Pain, Flamant Vert Spiruline, Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. 점심 식사: Ananas, Clémentines, Energus 10 Pain, Pâtes (Cuites), Notre Jardin Pois Chiches, Mutti Sauce Tomate, Oignons, Picard Haricots Plats Coupés. 저녁 식사: Sauce de Soja, Marie Blachère Pain Complet, Biocoop Huile de Cameline, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé, Soy Tofou aux Herbes, Concombre (Pelé), Vinaigre Balsamique, Salade Verte. 간식/기타: Clémentines, Datte, Banane. 더보기
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3092 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 진공 청소기 - 5 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 쇼핑 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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