2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1117 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 136.72g.
아침 식사: Portakal, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Patatesli Börek. 점심 식사: Yulaf Kepeği, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Nar, Muz, Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Mantar Sote, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 더보기
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2208 kcal
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운동:
공부 - 3 시간 10 분, 하이킹 - 30 분, 이소라 - 15 분, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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