|
2800 4:30
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
2800 kcal
|
지방: 68.30g | 단백질: 216.42g | 탄수화물: 332.95g.
아침 식사: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Native Brown Cane Sugar, أرض الطبيعة سمسم كامل, Wawan 100% Whey, Flax Seeds, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only) . 저녁 식사: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Gala Apples, Wawan 100% Whey. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Ritz Crackers, Snickers SNICKERS. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|