2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1034 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 68.72g.
아침 식사: 全粒粉のパン, 鶏肉(ロースト), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 生協 ミックスナッツ, ココアパウダー(無糖). 점심 식사: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き. 간식/기타: でん六 素焼きミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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