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Vencer um dia de cada vez 💪🏃♀️🧘♀️🥗🎯
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58.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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975 kcal
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지방: 38.78g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 79.49g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar, Ovo (Inteiro), Hambúrguer Caseiro, Carrefour Pão de Hambúrguer . 간식/기타: Mamão Papaia, Psyllium, Itambé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. 더보기
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359 kcal
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운동:
Treino glúteo - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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