2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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722 kcal
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지방: 18.03g | 단백질: 26.24g | 탄수화물: 114.36g.
아침 식사: La Perla Pan Multi Semillado, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Zumo de Limón, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cerezas al Marrasquino. 점심 식사: Adler Mini Jamon , SanCor Queso Pategras, Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Oroweat Flats Cereales, Bimbo Pan Arabe. 간식/기타: Milka Alfajor Triple Dulce de Leche. 더보기
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2382 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 25 분, 테니스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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