2013년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 14일:
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1400 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 88.58g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Conad Aceto Balsamico, Olive Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Red Table Wine, Mexican Style Pork Stew, with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Mixture) (Cerdo Guisado Con Papas), Pork Kidneys, White Table Wine, White Bread. 간식/기타: Nonfat Plain Yogurt, Cappuccino, Honey, Twinings English Breakfast Tea, Coconut Vegetable Oil, Sugar, Cappuccino. 더보기
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2464 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 34 분, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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