2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.0 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:
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1300 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 72.09g | 탄수화물: 143.41g.
아침 식사: Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese (Tub), Wonder Light Italian Bread, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Fried Egg. 점심 식사: Whipped Cream (Pressurized), Pineapple. 저녁 식사: Queso Anejo Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), slay, Green Snap Beans (Frozen). 더보기
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4719 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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