love2educate님의 저널, 2021년 03월 24일

Woke up with a pretty good headache. Working on recovering. Have a great day!
102.2 kg 지금까지 감소한: 29.8 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
2327 kcal 지방: 71.94g | 단백질: 207.70g | 탄수화물: 225.98g.   아침 식사: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Asparagus , Cabbage , Broccoli , Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Kirkland Signature Greek Yogurt, Quinoa (Cooked), Kroger Butter Beans. 간식/기타: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honey , Almonds , Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
3525 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 1.9 kg 감소하기

14명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
👏👏👏👏👍 Happy hump day! 
2021년 03월 24일 작성이: Shrewdness
Thanks Shrewd! Same to you!!! 
2021년 03월 24일 작성이: love2educate

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


love2educate님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유