2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1587 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 132.26g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Queijo Minas, Ovo Mexido. 점심 식사: Frango Desfiado, Panquecas de Trigo Integral, Tomates, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Frango Desfiado, Panquecas de Trigo Integral, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Integral, Canela, Banana Prata, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Manteiga (com Sal), Club Social Integral, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|