2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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662 kcal
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지방: 18.17g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 45.68g.
아침 식사: Oat bran protein galette, Dijon Mustard, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Smooth, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Padkos Raw Almonds, Woolworths Dried Goji Berries, Coffee with Milk. 점심 식사: Sweet Fennel Sausage, Miso Cod. 저녁 식사: Miso Cod, Dukan “Mayo”, Cos or Romaine Lettuce, Oat bran protein galette, Sweet Fennel Sausage, Dukan “Mayo”, Cos or Romaine Lettuce , All Gold Mustard Sauce. 간식/기타: Water, Redespresso Vanilla Rooibos Tea Capsules, Low Fat Milk, Water, Mint Tea. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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