2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1794 kcal
|
지방: 88.66g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 177.24g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao. 저녁 식사: Poğaça, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mestemacher Ayçekirdekli Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|