2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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2500 kcal
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지방: 104.41g | 단백질: 63.85g | 탄수화물: 311.28g.
아침 식사: Erdbeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Bio Vollkorn Organic Müsli Bircher. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Cola, Extra Natives Olivenöl, Barilla Spaghetti N.5, Weißwein, Gut & Günstig Schlagsahne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Lidl Frisches Norwegisches Lachsfilet. 간식/기타: Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gutes Land Milch 3,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Erdbeeren, Ardilla Datteln mit Kakao, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. 더보기
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3328 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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