2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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2384 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 301.12g.
아침 식사: Gefen Organic Red Beets, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Power Greens, Kirkland Signature Three Berry Blend. 점심 식사: Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Wal-Mart Gala Apple, Primal Kitchen No Dairy Alfredo Sauce, Yellow Summer Squash, Lensi Lentil Pasta with Spinach and Basil, Brussels Sprouts. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Good Foods Buffalo Style Dip, Jack's Jack's Special Salsa. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Plain Bagel, PBfit Peanut Butter Powder, Celery, Kroger Balloon Sheet Cake. 더보기
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3246 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 56 분, Apple Health - 23 시간 4 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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