bumbye님의 저널, 2013년 12월 13일

2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 66.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:

831 kcal

지방: 26.99g | 단백질: 39.85g | 탄수화물: 105.02g. 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기

2150 kcal

운동: Cardiac Rehab - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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