2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1545 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 134.08g.
아침 식사: カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. 점심 식사: コーヒー, セブンイレブン チョコマーブル. 저녁 식사: ご飯, 赤魚, セブンイレブン 炭火焼き鳥 つくね串（3個刺し）, サーモンの刺身, 酢, リケン うま塩ドレッシング, サラダ, トップバリュ バター, カキ. 간식/기타: ダイドードリンコ ダイドーブレンドコーヒー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 더보기
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1328 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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