2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1229 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 148.52g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha Integral, Café (em Pó Instantâneo), Banana-Maçã, Molico Leite. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Rainha Costelinha Suína, Couve Manteiga Crua, Melão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Açúcar, Maguary Suco de Maracujá, Pizza de Queijo. 간식/기타: Rocambole. 더보기
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2398 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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