2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1368 kcal
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지방: 27.10g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 221.38g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola. 점심 식사: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Mela, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. 간식/기타: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1731 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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