2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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2703 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 160.95g | 탄수화물: 412.53g.
아침 식사: Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Lidl Fettine Scelte Equino, Patate al Forno, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Kiwi, Paneangeli Gocce di Cioccolato, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Mirtilli. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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