2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1787 kcal
|
지방: 42.47g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 243.60g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Сыр Российский, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Данон Йогурт, Хлебец. 점심 식사: Лента Пирог с Клубникой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмар Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Укроп. 저녁 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмар Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дори, Макфа Гречневые Макароны. 간식/기타: Голден Яблоко , Сыр Сулугуни, Компот, Праздник Сластены Колечки, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. 더보기
|
|
750 kcal
|
운동:
Padel 테니스 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|