2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1400 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 123.27g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tereyağı. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Piliç Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Ballı fıstık ezmesi, Armut, Portakal, Muscle Station Supreme Protein, Danone Activia Probiyotik Shot. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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