2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1851 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 141.92g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Икра Красная, Monini Оливковое Масло , Авокадо, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Куриные Голени, Куриный Бульон, Рубленый Чеснок. 점심 식사: Мусака, Куриный Бульон, Морской Окунь, Сельдь Соленая, Томатный Сок. 저녁 식사: Грудка Индейки, Мёд, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Соленья, Ятрань Корейка по-Кировоградски, Мандарины, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Hochland Сыр Чеддер. 더보기
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3118 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 요리 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 1 시간 10 분, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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