2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1409 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 153.77g | 탄수화물: 93.86g.
아침 식사: California Gold Nutrition Омега-3, Ironman Isolate Bar Strawberry, Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, G-Balance Тофу Шелковый, Cheese Gallery Пармезан, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Vitaland Опята Маринованные, Лукашинские Патиссоны Мини, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Шампиньоны, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 저녁 식사: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, ISKA Корнишоны, Карусель Креветки в/М 90/120, Масло Авокадо, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|