2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1740 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 270.63g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mela, Limone. 점심 식사: Ravanelli, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Divella Passata di Pomodoro, Alce Nero Dado Vegetale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Selex Cuori di Carciofi, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Certossa Gallette di Farro Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Zucchine a Fette. 더보기
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1417 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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