2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:
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4141 kcal
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지방: 154.00g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 336.64g.
아침 식사: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Purland Frisches Mett, Rama Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Baguette, Block House Aioli, Tomaten, Hela Röstzwiebeln, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roastbeef, Peperoni, Extra Natives Olivenöl, Orto Mio Gegrillte Paprika, Entenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kroketten, Aldi Kartoffelgratin, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Sekt, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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2993 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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