2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:
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958 kcal
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지방: 35.62g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 102.36g.
아침 식사: Lapmol Кефир 1%, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Суп Овощной, Пангасиус. 저녁 식사: Рудь Сливочное Масло Gold, Приготовленная Квашеная Капуста, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%, Морковь. 더보기
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2415 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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