2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1610 kcal
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지방: 144.57g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 36.05g.
아침 식사: Coco Earth The Juggernaut MCT Oil, Bulletproof Coffee. 점심 식사: Mojo Ginger Kombucha, Sesame Seeds, Avocado, Grove Avocado Oil, Korean Dressing or Marinade, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only) , Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Coles Greek Style Yoghurt. 간식/기타: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coles No Added Sugar Dark Chocolate with Peppermint. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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