2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:
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2147 kcal
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지방: 73.59g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 239.02g.
아침 식사: Мандарины, Банан, Мягкие Батончики Мюсли, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс, Кофе с Молоком. 점심 식사: Горбуша Соленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Останкино Говядина Европейская, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. 더보기
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1792 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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