2013년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 13일:
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5450 kcal
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지방: 274.84g | 단백질: 162.33g | 탄수화물: 572.87g.
아침 식사: Jajko, Masło, Pomidory, Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Grahamka Bułka, Margaryna, Ser Gouda, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Tymbark Vega Słoneczny Meksyk. 저녁 식사: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Sernik z Owocami. 간식/기타: Wódka, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Coca-Cola Coca-Cola, Ozór Wieprzowy, Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Kasza Jęczmienna (Gotowana). 더보기
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2967 kcal
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운동:
endomondo - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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