2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1013 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 102.29g.
아침 식사: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Alibey Coalhada Seca, Florio Tostata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. 점심 식사: Qualitá Abacaxi em Cubos, Jiló, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Cozido. 간식/기타: Sonda Ameixa Vermelha, Activia Sensações Abacaxi com Coco. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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