2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1748 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 226.86g.
아침 식사: Milch (Vollmilch), Raab Vitalfood Birkenzucker, Äpfel, Banane, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Kölln Schoko Keks. 저녁 식사: Böklunder Wienerle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Guinness Extra Stout. 더보기
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3303 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 출근 - 5 시간, 운전 - 35 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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