Laismiriam님의 저널, 2021년 03월 23일

Estava com 88.1 kilos e depois com jejum intermitente, reeducação alimentar, defecit e exercícios cheguei a esse peso de 70,1 kilos. falta pouca para conseguir bater minha meta

70.1 kg 지금까지 감소한: 18 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:

845 kcal

지방: 20.14g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 80.64g. 아침 식사: Laranja Pêra, Ovo Cozido. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 더보기

2935 kcal

운동: zumba dança - 49 분, hiit nível 4 - 35 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 감소하기

87명이 응원합니다 응원하기

💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😉

2021년 03월 23일 작성이: Li Kelli

Parabéns Laís!!! Seus passos foram muito parecidos com os meus e também perdi 15kg e atingi minha meta! Show!!! Parabéns!!! Está super perto do seu objetivo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🥇🥇🥇

2021년 03월 23일 작성이: Reinaldo_o

Obrigado 😊, parabéns para nós então. Estamos conseguindo alcançar os nossos objetivos

2021년 03월 24일 작성이: Laismiriam

😊🙏🏽🙏🏽

2021년 03월 24일 작성이: asodre

qual o protocolo vc faz

2021년 03월 24일 작성이: leilaaraujo1

Parabéns!!! 👏🏽👏🏽👏🏽

2021년 03월 24일 작성이: Kênia Oliveira

Oi Laís ,me chama no zap por favor.Preciso tirar uma dúvida.Obrigada. 33988757504

2021년 03월 24일 작성이: taruga2

Parabéns sucesso

2021년 03월 26일 작성이: carolinadmm


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