2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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2481 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 232.71g | 탄수화물: 235.49g.
아침 식사: Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Rye Bread, Ploughman Bakery , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. 저녁 식사: Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked) , Topside Steak, Lean Fried. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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