2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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2053 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 228.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, REWE Bio Rapsöl Nativ, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milch 1% Fett, GutBio Magerquark, REWE Bio Camembert, GutBio Gouda, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, REWE Bio Rapsöl Nativ, Wirsing. 간식/기타: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, REWE Bio Joghurt 1,8%, Haferflocken. 더보기
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3447 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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