2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1448 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 165.93g.
아침 식사: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Tumis Oncom, Nasi Putih. 점심 식사: Tahu, Royco Royco Ayam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Kembung, Kecambah, Nasi Merah. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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