2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1485 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 120.06g.
아침 식사: Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Deluxe Toma Al Tartufo, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, St-Hubert St-Hubert Buchette. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Kipfilethaasjes in Champignonroomsaus. 간식/기타: Eridanous Eridanous Kourkoubini, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Delhaize Kerstomaat, Boni Marsepein, Delhaize Poolse Worst. 더보기
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3080 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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