2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1054 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 65.09g.
점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Abacate, Sashimi de Salmão, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Limão, Shimeji na Manteiga. 간식/기타: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Uai Tofu Frescal, Pitaya. 더보기
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1839 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 필라테스 - 40 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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