2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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961 kcal
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지방: 35.31g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 98.78g.
아침 식사: Danone Danoninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Abacaxi, Sococo Água de Coco (200ml), Salada Crua, Ovo Cozido, Jiló Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. 저녁 식사: Queijo Branco, Antarctica Guaraná (Copo), Alface, Jiló Cozido, Ovo Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. 간식/기타: Queijo Branco, Broa de Fubá, União Adoçante Sucralose, Café, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Banana Nanica. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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