2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1454 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 160.80g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, MyProtein Impact Whey Isolate, Mercadona Claras de Huevo, Té (Infusión). 점심 식사: Maggi Puré de Patatas, Calabacín, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). 저녁 식사: Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Té (Infusión), DIA Gyozas. 간식/기타: Croissants de Mantequilla, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pelli Filetes de Caballa con Tomate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. 더보기
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919 kcal
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운동:
Caminar - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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