2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
2142 kcal
|
지방: 69.67g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 233.09g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Банан, Оладья на сыворотке. 점심 식사: Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Свинина Отварная, Щи Кислые. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Ветчина Куриная, Елизавета Хлебцы, Nestle Кит Кат (29г), Рис Вареный, Жар Мясо Гуляш из Свинины. 간식/기타: Оладья на сыворотке. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|