2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
903 kcal
|
지방: 39.03g | 단백질: 35.95g | 탄수화물: 107.62g.
아침 식사: Nane, Maydanoz, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Tavuk Yemeği, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Eti Süt Burger Muzlu, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|