2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1779 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 124.92g | 탄수화물: 156.39g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sweet Valley Cranberries, Active Foods Chia Seeds, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl Snacktomaten mit Kräutern, Edeka Avocado Hass, Kornbrot. 저녁 식사: Avocado, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Ei. 간식/기타: Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Milch 1,5%, DM Bio Honig Waffeln, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Genuss Plus Bananenchips, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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